Estadão: coordenadora de nutrição explica sobre comer de 3 em 3 horas
A coordenadora de Nutrição da Cruzeiro do Sul Virtual, Camila Queiroz, foi a especialista consultada para pauta do Estadão, no quadro ‘Pergunte ao especialista’, sobre comer de 3 em 3 horas, para acelerar o metabolismo.
Na ocasião, a docente falou sobre essa abordagem e quais são as atenções necessárias na hora de colocar a dieta em prática.
Confira:
Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo? Veja vantagens e desvantagens da prática
No pergunte ao Especialista desta semana falamos sobre nutrição. Se você também tiver alguma dúvida sobre saúde, psicologia, bem-estar , exercício físico ou nutrição, escreva para ana.lourenco@estadao.com ou enviei uma DM para o nosso instagram.
Responde Camila Queiroz, nutricionista e coordenadora do curso de Nutrição da Cruzeiro do Sul Virtual
Durante muito tempo, se acreditou nessa abordagem. Mas, é preciso atenção,. Ser obrigado a comer de três em três horas pode levar a comer sem fome e sem necessidade energética. Ao mesmo tempo, demorar muito para comer pode deixar a pessoa com fome e levar a comer demais em uma única refeição […]
Continue lendo aqui.
